Les repères par âge, tels que l’Assurance maladie les donne
Service-public.fr reprend les repères d’âge de l’Assurance maladie : « avant 3 ans : aucun écran, même allumé en fond sonore » ; « entre 3 et 6 ans : un usage très occasionnel, avec un adulte, pour regarder des contenus adaptés » ; « à tout âge : jamais d’écran pendant les repas, avant de dormir ou pour calmer l’enfant ».
La même page rappelle que, depuis le 3 juillet 2025, il est « interdit d’exposer un enfant de moins de 3 ans devant un écran » dans les lieux d’accueil des jeunes enfants, et qu’il est « important que les parents donnent l’exemple et réduisent leur propre temps d’écran en présence de leur enfant ».
Repère : Service-public.fr : les repères d’âge de l’Assurance maladie sur les écrans.
Et en minutes ? Ce que dit l’OMS, et jusqu’à quel âge
La seule durée chiffrée des sources relues vient de l’Organisation mondiale de la santé, en 2019, pour les moins de 5 ans. De 3 à 4 ans : « Une heure devant l’écran doit être un maximum ; moins, c’est mieux. » Avant un an, l’écran n’est pas recommandé ; à deux ans, la même heure au plus.
L’OMS ne dit rien pour 5 et 6 ans : ses lignes directrices s’arrêtent avant 5 ans. Elle insiste surtout sur ce qui compte à côté : « lecture, chant, histoires racontées ou jeux éducatifs », partagés avec un adulte. Une heure est un plafond, pas un temps à remplir.
Repère : OMS : pour grandir en bonne santé, ne pas trop rester assis et jouer davantage (2019).
Le ministère : exceptionnel, éducatif, et accompagné
Pour le ministère chargé de la santé, entre 3 et 6 ans, l’écran reste exceptionnel : des contenus éducatifs de qualité, toujours avec un adulte, et une place d’abord laissée au jeu libre. Ces recommandations sont dans le carnet de santé remis à chaque naissance depuis janvier 2025.
Aucune des pages officielles relues ne distingue un dessin animé d’un jeu éducatif dans le temps compté : les deux sont des écrans. Ce qui change, c’est ce que l’enfant y fait, et si un adulte est à côté.
Repère : Ministère du Travail et des Solidarités : écrans, un accompagnement nécessaire.
Comment Girafoufou s’arrête d’elle-même
Après 25 minutes de jeu dans la journée, Girafoufou part faire la sieste. Au coin des parents, vous pouvez choisir 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes, jamais plus. Les minutes ne se comptent que quand le jeu est affiché à l’écran, et la journée est celle de la famille : passer d’un enfant à l’autre ne la rallonge pas.
5 minutes avant, entre deux jeux, Girafoufou bâille et le dit, pour que votre enfant ne soit pas surpris. Une partie commencée peut se finir, 5 minutes au plus ; puis la sieste vient, et l’enfant est invité à raconter sa journée. « Encore un peu » ajoute 10 minutes, derrière une question réservée aux grands.
Ces 25 minutes sont une limite du jeu, pas une durée conseillée : elles restent sous l’heure de l’OMS, mais ni l’Assurance maladie ni le ministère ne donnent de minutes à atteindre. Vous pouvez arrêter bien avant.
Un moment choisi, puis autre chose
Choisissez le moment : pas pendant le repas, pas avant de dormir, pas pour calmer un chagrin. Asseyez-vous à côté pour les premières parties, écoutez la consigne ensemble, puis laissez votre enfant essayer.
Quand l’écran s’éteint, demandez-lui ce qu’il a fait : le récit du soir de Girafoufou lui en donne les mots. Pour un trajet, préparez le jeu avant de partir plutôt que de le découvrir en route.